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재난으로 힘든 널 위해 +

체험관

1. 재난으로 인해 직접적 재산 또는 생활수단으로 인해 피해를 입은 사람만을 재난 경험자라고 한다

2. 재난으로 인해서 정신적 외상을 겪을 수 있으며 이는 ‘정상적인’ 반응이다.

3. 재난으로 인해 불면, 식욕의 변화, 음주량 또는 흡연량의 증가, 두려움, 분노 등의 다양한 증상을 겪을 수 있으며 사람마다 각기 다른 증상이 나타날 수 있다.

4. 재난으로 인해 발생한 정신적 외상반응은 시간이 지남에 따라 모두 자연치유 된다.

5. 재난을 겪은 사람은 다른 사람에게 이야기하기보다 혼자 생각을 정리하는 것이 도움이 된다.

6. 재난으로 인해 가족, 친구가 힘들어하고 있다면 무리하더라도 재난에 대해 이야기하도록 강요하는 것이 필요하다.

7. 재난 상황으로 인해 아이가 예민하고, 반항하거나 과도하게 의존한다면 이는 문제가 있으므로 제지하는 것이 필요하다.

8. 계속해서 불안하고, 우울한 감정이 들 때 술을 마시거나 약물로 감정을 해소하는 것은 좋지 않다.

9. 믿을 수 있는 채널에서 정확한 재난 정보만 확인 후 추가적인 재난뉴스를 시청하지 않는 것이 도움이 된다.

10. 재난 상황시 가능한 학교, 직장 등의 일상적인 일과 생활을 유지하기 위해 노력해야 한다.

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